MANİPURA ÇAKRASI: SOLAR PLEKSUS ÇAKRASININ İYİLEŞTİRİCİ GÜÇLERİ
Bedenin üçüncü enerji merkezi Manipura Çakrası veya Solar Pleksus Çakrasıdır. Solar Pleksus Çakranın konumu, en iyi şekilde göbek deliğinin dört parmak yukarısında olarak tanımlanır. Bu çakra, gücünüzün ve özgüveninizin tezahür ettiği yerdir.
“Manipura” parlak bir mücevher anlamına gelir. Bu çakra ile ilişkilendirilen mücevher veya nitelikler, sindirim sistemini ve diyaframı güçlendirir. Solar Pleksus, metabolizmanın gücü ve özerkliğine odaklanır. Solar Pleksus için element ateştir Agni ateşinin bulunduğu yerdir. Ateşi orta vücut sıcaklığında harekete geçirmek, yiyeceklerin sindirilmesine yardımcı olur. Parlaklık ve enerji dengesi getiren sarı rengi temsil eder.
Solar Pleksus Çakrası dengede olduğunda, kişi kendine güveni hisseder, kendi kendini motive eder ve bir amaç duygusuna sahiptir. Negatif enerjiyle çevriliyken, düşük benlik saygısından muzdarip olabilir, karar verirken sorun yaşayabilir ve kontrol sorunları yaşayabilir.
Solar Pleksus dengesizlikleri ayrıca yorgunluk, aşırı yeme, özellikle mide çevresinde aşırı kilo alma, sindirim sistemi bozuklukları, hipoglisemi ve şeker hastalığına neden olabilir.
MANİPURA ÇAKRANIN ÖZELLİKLERİ
Sarı rengin enerjisi
Yedi çakranın üçüncüsü olan Manipura Çakra ile ilişkili renk sarıdır. Bu renk enerjiyi, zekayı ve aynı zamanda bir kişinin Ateş ve Güneş ile olan bağlantısını sembolize eder. Sarı renk aynı zamanda gençliği, yeni başlangıçları, doğumu ve yeniden doğuşu temsil eder. Sarı bizi bilgi ve akılla birleştirir. Sarı renge çekilen insanlar entelektüel uğraşlarla ilgilenirler.
Ateş unsuru
Manipura Çakranın ilişkili unsuru ateştir. Aynı zamanda güneşin enerjisini temsil ettiği bilinmektedir. Ateş elementi, bizi başarıya ve sağlığa doğru çabalamaya motive eden bilinç ışığını ateşler. Bununla birlikte, gelişmemek kişiyi zayıf, korkulu ve hareketsiz hissettirebilir. Kalplerimizde hissettiğimiz sevgi ve mutluluk duyguları aslında Solar Pleksus Çakrasından kaynaklanır ve oradan Kalp Çakrasına yükselir.
Solar Pleksus Çakranın ateş enerjisi, sindirimde ve besin maddelerinin verimli bir şekilde emilmesini teşvik etmede çok önemlidir.
MANİPURA ÇAKRA VE DUYGULAR
Ateş elementi vücutta solar pleksusta ısı veya Agni olarak temsil edilir. Fiziksel ve astral bedenin merkezinde bulunan Manipura Çakra, bedeni ve zihni dengelemek için prana’yı çeker ve bu yaşam enerjisini yönetir. Solar Pleksus Çakrasındaki aşırı ateş, aşırı enerji, tıkanmış çakranın bir işareti olan öfke ve saldırganlık gibi dürtüsel reaksiyonlar yaratabilir.
ENGELLENEN MANİPURA ÇAKRANININ İŞARETLERİ
Manipura Çakra hizadan çıktığında sindirim sorunları ortaya çıkar. Bu, besin maddelerinin yanlış işlenmesi, kabızlık veya irritabl bağırsak sendromu olarak ortaya çıkabilir. Yeme bozuklukları, Ülserler, Diyabet, pankreas, karaciğer ve kolon ile ilgili sorunlar, Manipura Çakra’nın bu enerji merkezindeki dengesizlik belirtilerinden bazılarıdır.
Bir dengesizlik aynı zamanda ciddi duygusal sorunlara da neden olabilir. Hayatınızdaki insanlara karşı şüphe ve güvensizlikle başlayarak, başkalarının sizin hakkınızda ne düşünebileceği konusunda birçok endişeyle devam edin. Bazı insanlar, diğerlerinden sürekli onay ve onay arayarak düşük düzeyde öz saygı yaşayabilir. Bu dengesizlik, hayatınızdaki insanlara sağlıksız bağlılıklara yol açabilir.
Manipura Çakrayı aktive etmek, güç, bireysellik ve kimlik anlayışına dair içgörü kazanma istekliliğini geliştirir. Bazı insanlarda, yanlış hizalanmış bir Solar Pleksus Çakrası, becerikli bir kendini ifade etmeyi zorlaştırabilir. Bazılarında aşırı katı veya kontrol edici davranış olarak kendini gösterir. Diğerlerinde, ayağa kalkmak ve olumlu eylemde bulunmak için kurban zihniyetini, muhtaçlığı ve yönsüzlük veya özgüven eksikliğini besler.
MANİPURA ÇAKRANIN ENGELİNİ KALDIRMAK
Manipura Çakra sağlıklı bir hizada olduğunda, güvensizliği ortadan kaldırır. Bu, içsel gücü tanımaya ve güçlendirilmiş hissetmeye yol açar. Hayatta güçlü bir amaç ile bağlantı kurmak, başarıya ulaşmak için bireysel katkılar hakkında daha derin bir anlayış kazanır. Bu, kişisel ve profesyonel yaşamda refah getirir. Başkalarına olan bağımlılık azaldığı için olumsuz şeyleri bırakmak daha kolay hale gelir. Maddi şeylere odaklanmak yerine öz-değeri tanımada belirgin bir gelişme var. Bu olumlu dönüşüm, tıkanmanın semptomlarını araştırmak ve tanımlamak için tutarlı bir uygulama ile sağlanır. Solar Pleksus Çakranın tohum mantrası (beej mantrası) Ram’dır.
İyi dengelenmiş bir Solar Pleksus Çakrası, etkili bir şekilde planlama ve başarıya ulaşmamızı sağlar. Bu çakranın temizlenmesi ve açılması, kişiyi daha iyi bir lider yapabilir ve ilham verici bir yaşam yaratabilir.
Kişisel güç hakkında olumlu onayları tekrarlayın. Olumsuz düşünce kalıplarını tersine çevirmeye ve onları yapıcı olanlarla değiştirmeye yardımcı oluruz. Niyeti aşağıdaki gibi onaylamaları tekrarlayarak belirleyin:
Kendimi sakin, kendinden emin ve güçlü hissediyorum.
Zorluklarla yüzleşmeye hazır hissediyorum.
Amacımın peşinden gitmek için kendimi motive hissediyorum.
Hırslı ve yetenekliyim.
Geçmiş hatalar için kendimi affediyorum ve onlardan bir şeyler öğreniyorum.
Hayatımda olumlu değişiklikler yaratabilirim.
Kişisel gücümün içindeyim.
SOLAR PLEKSUS ENERJİSİNİ DENGELEMEK İÇİN YOGA
Bu Çakra için bazı iyileştirme uygulamaları, bir yoga pratiğine başlamak gibi fiziksel aktiviteleri veya vücut hareketini içeren diğer herhangi bir egzersizi içerir.
Solar Pleksus Çakranın elementi ateş olduğundan, Güneş şifa enerjisi sağlar. Her gün en az 20-30 dakika güneşte dışarıda egzersiz yapmak veya yürümek. Dışarı çıkamıyorsanız, güneşi gözünüzde canlandırmaya çalışın, onun sıcaklığını, ışığını, gücünü sadece içinizi aydınlatın; her boşluğu, her hücreyi doldurmasını izleyin.
MANİPURA ÇAKRAYI HAREKETE GEÇİREN YOGA POZLARI:
Paschimottanasana | Klasik Öne Eğilme
Bu öne doğru eğilme asanası, sindirim süreci için en faydalı asanalardan biridir. Bu uyarı, gelişmiş kan dolaşımından kaynaklanır ve karaciğer, dalak, pankreas ve bağırsaklara en iyi işlevsel kapasiteyi geri kazandırır. Bu nedenle Paschimottanasana uygulamak sindirimi artırır ve kabızlığı önler. Manipura Çakrayı aktive ederek vücut, besinleri vücuda emmede daha etkili hale gelir.
Dhanurasana | Yay Duruşu
Bu geriye bükülen asana, sindirim sisteminin çeşitli organlarına, özellikle de karaciğer ve pankreas için muazzam miktarda intraabdominal masaj sağlar. Bu pozdaki solar pleksusun uyarılması, sindirim verimine ve vücuttan atıkların ve toksinlerin etkili bir şekilde atılmasına katkıda bulunur. Boynun uzatılması, ideal vücut ağırlığı yönetimi için metabolizmayı geliştiren sağlıklı hormon salgılanmasını sağlayan tiroid bezlerini uyarır.
Ardha Matsyendrasana | Yarım Spinal Büküm
Bu nazik bükülme duruşu sindirim sistemini, karaciğeri ve safra kesesini uyarır ve bu nedenle detoksifikasyonu artırır ve sindirimi iyileştirir.
SONUÇ
Manipura Çakra, ateşin veya Agni’nin merkezidir. Ateş unsuru, pozitif olanı tezahür ettirmek ve sürdürmek için negatifi yakar. Dengeli bir enerji merkezi fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlığa katkıda bulunur. Yukarıda belirtilen yöntemleri belirlemek ve uygulamak, üçüncü çakrayı dengelemeye yardımcı olur ve aynı zamanda başarı ve uzun ömürlülüğü destekler.
Vedik Doğum Haritası Analizi İçin Daha Fazla Bilgi
Daha Fazlası İçin Blog Yazıları
Instagram sayfamızı takip edin Instagram
