VİSHUDDHA ÇAKRA – BOĞAZ ÇAKRASI
Beşinci çakra, Vishuddha Çakra, gırtlağın merkezinde, boğazın altında bulunur. Bu çakranın Boğaz Çakrası olarak da adlandırılmasının nedeni budur. Bu çakranın yönettiği enerji unsuru etkili iletişimdir. Aynı zamanda ilham ve ifadeyi temsil eder. Vishuddha Çakra hem sözlü hem de beden diliyle güçlü bir bağlantı kurar.
Sanskritçe ‘vishuddha’ kelimesi, vücudu zararlı maddelerden arındırmak anlamına gelir. Boğaz Çakrası, bedenden ve zihinden yabancı maddeleri detoksifiye ederek enerjiyi geri kazandırır. Sağlıksız yiyecekler ve kirli hava Boğaz Çakrasını tıkar. Aktif bir Vishuddhi Çakrası ise, sağlığın korunmasına katkıda bulunur.
Boğaz Çakrası parlak mavi renkle ilişkilidir. Mavi enerji saf, yatıştırıcı, sakinleştirici ve iyileştiricidir ve kişiyi ilahi olana bağlar. Uzay öğesi Boğaz Çakrasını tanımlar. Duygular ancak alan ve özgürlük olduğunda genişleyebilir. Vişuddha Çakra tohum Bija Mantrası ise HAM dır.
VİSHUDDHA ÇAKRANIN ÖZELLİKLERİ
Mavinin etkileyici öğesi
Yedi çakranın beşincisinin mavi renk öğesi , kendini ifade etmenin tüm seviyelerini araştırır. Mavi, bize gerçeği konuşma gücünü sağlayan iletişimin rengidir. Mavi ayrıca renk yelpazesinin soğuk ucunda. Mavi, bedenin ve zihnin dinginliği deneyimlemesine izin verir. Herhangi bir olumsuz düşünceden arınmış saf bir zihni temsil eder.
Akasha unsuruyla zihninizi genişletin
Vishuddha Çakranın öğesi Akasha veya boşluktur. Uzay, perspektifin genişlemesi olasılığını açar. Gerçeği arama ve konuşma enerjisini sembolize eder. Vishuddha ayrıca gerçek Benliğimizle iç iletişimimizi yönetir. Bu çakra dengelendiğinde, saf enerjinin rehberliğini dinleyebiliriz. Başkalarını derinlemesine ve etkili bir şekilde anlayabiliriz.
Tıkanmış Boğaz Çakrasının İşaretleri
Vishuddha Çakranın enerjisi dengesiz olduğunda iletişim bozulur. İç Benliğimizi ve başkalarını dinlemeyi de reddediriz. Başkaları bizi anlayamıyor ve etrafımızı yalnızlık duyguları sarabilir. Rahatsız bir Boğaz Çakrasının belirtileri ise şunlardır:
Duyguları ifade etmede tereddüt
Duygularınızı tanımlayacak kelime dağarcığından yoksun olmak
Çevrenizdeki insanlar tarafından yanlış anlaşılan bir his
Agresif davranış
Negatif kelimelerin ve eylemlerin kullanımı
Vishuddha Çakra boğaza bağlı olduğundan, dengesizlikten kaynaklanan gözle görülür fiziksel problemler vardır. Boğaz ağrısı, hormon seviyelerinde dalgalanmalar ve boyun bölgesinde ağrı veya sertlik, yanlış hizalanmış Boğaz Çakrasının belirtileri olabilir.
BOĞAZ ÇAKRASINI İYİLEŞTİRMENİZ İÇİN
Bir çakrayı hizalamak için her çalışma, mutlu ve dengeli bir yaşam yaratma şansını en üst düzeye çıkarır. Boğaz Çakrasını iyileştirmek göründüğü kadar zor değildir ve iletişimdeki iyileşme yaşamın tüm yönlerini etkiler. Otantik Benliğimizi anlamak için özgürlük ve güçlenme duygusu dengeli bir Boğaz Çakrası ile birlikte gelir.
BOĞAZ ÇAKRASINI UYARMAK İÇİN YOGA TEKNİKLERİ
Yoga, bedenin ruhsal ve fiziksel ile asana arasında bağlantı kurmaya yardımcı olur. Asana tutarken nefese bağlanmak, gerginliği gidermeye ve boğaz ve tiroid bölgesine enerji getirmeye yardımcı olur. Boğazın tıkalı kanallarını esnetmeye ve açmaya yardımcı olan yoga asana yoga duruşları:
Omuz sehpası | Sarvangasana – Desteklenen Omuz Dayanağı , tiroid bezini uyarmak ve Vishuddha Çakrayı aktive etmek için harika bir pozdur . Bu asana, akciğerlerdeki oksijen ve kan akışının artmasına yardımcı olur. Kan dolaşımının daha iyi olması nedeniyle sindirim sistemi iyileştirilir.
Pulluk Duruşu | Halasana – Bu asana sinir sistemini sakinleştirmede etkilidir. Halasana pratiği yapılarak stres, yorgunluk, baş ağrılarında azalma görülebilir. Bu asana, tiroid bezini ve karın organlarını uyararak Boğaz Çakrasındaki tıkanıklığı giderir.
Farkındalık Meditasyonu
İç gerçeğimizle bağlantı kurmak, zihni susturmakla başlar. Dikkatli nefes, dikkati nefese odaklayarak düşünceleri sakinleştirmenin bir yolunu sunar. Derin nefes alırken, akciğerlere sorunsuz bir şekilde geçen hava akışını deneyimleyin. Yavaşça nefes verirken, bedeni ve zihni bloke eden tüm negatif kirliliklerin açığa çıkmasını deneyimleyin.
BOĞAZ ÇAKRASI OLUMLAMALARI
ONAYLAMALARIN TEKRARI, ESKİ KALIPLARI KIRMA VE YENİ, DAHA SAĞLIKLI VE DAHA ETKİLİ OLANLAR YARATMA NİYETİNİ BELİRLER. BOĞAZ ÇAKRASINI DENGELEMEK İÇİN, ÖZGÜNLÜK VE AÇIK İLETİŞİMLE İLGİLİ ONAYLAMALARI TEKRARLAYIN. İŞTE BAZI ÖRNEKLER:
Güvenle ve kolaylıkla iletişim kurarım.
Aklımı konuşurken kendimi rahat hissediyorum.
Konuşma ve dinlemede dengeliyim.
Ben aktif bir dinleyiciyim.
Gerçek düşüncelerimi net bir şekilde konuşuyorum.
Net sınırlar koyarım.
Bu ifadeleri tekrarlayarak, özgünlük ve açık kendini ifade etme duygularıyla uyumlu yeni düşünce kalıpları, davranışlar ve eylemler yaratırız.
MANTRA MEDİTASYONUN GÜCÜ
HAM , Boğaz Çakrası ile ilişkili mantradır. “RAM” den gelen titreşimler boğaz çakranızı açar, böylece iletişim enerjiniz güçlü bir şekilde akabilir.
ETKİLİ ÇAKRA YİYECEKLERİ
Bunlar, genel açıklığı ve dengeyi destekleyen bazı çakra besinleridir. Esmer pirinç gibi tam tahıllı yiyecekler ve genel şeker alımını azaltmak tüm çakralar için sağlıklıdır. Bununla birlikte, belirli çakraları hedeflemek için yapabileceğiniz daha kesin beslenme değişiklikleri de vardır. Elma, portakal gibi meyveler ve ağaçlarda yetişen diğer tüm meyveler geleneksel olarak boğaz çakrası ile ilişkilendirilir. Boğaz çakrasını iyileştirmek için yiyeceklere tuz, limon otu veya zencefil gibi basit baharatlar eklenebilir.
SONUÇ
Vishuddha veya Boğaz Çakrasının enerjisi, etkili bir şekilde kullanılırsa en büyük gücünüz olabilir. Duyguları ifade etmedeki iletişim kolaylığı temel bir ihtiyaçtır. Başkalarıyla ve kendimizle iletişimimiz aktığı zaman, düşüncelerin daha fazla netliğini ve pozitifliğini yaşarız. Daha fazla netliğe sahip olduğumuzda, niyetimiz ve eylemlerimiz de açıktır ve herhangi bir zehirli safsızlık üzerimizde daha az güce sahip olur.
Kalbimiz her zaman Aşka Açık Olması Dileği İle.
Vedik Doğum Haritası Analizi İçin Daha Fazla Bilgi
Daha Fazlası İçin Blog Yazıları
Instagram sayfamızı takip edin Instagram
