ANAHATA ÇAKRA – KALP ÇAKRASI
ANAHATA ÇAKRA – KALP ÇAKRASI: SEVGİ YOLUYLA KENDİNİ GERÇEKLEŞTİRME
Kalp Çakrası, İlk Ruhani Çakramız. Kalp Çakrası Anahata Çakra, 7 çakradan en etkili enerji merkezidir . Tanrısallığı saf sevgiyle keşfetmek bu dördüncü çakraya ilham verir. Özgürce almak ve vermek için kalp kanallarını açmak Kalp Çakramız tarafından gerçekleşir.
Sanskritçe’de Anahata, “vurulmamış” veya “yenilmemiş” anlamına gelir. Bu, tarafsız ve sonsuz bir sevgiyi ifade eder ve kendini ve başkalarını daha derin bir şekilde anlamayı sağlar. Kalp bölgesinde, göğsün ortasında bulunur. Bir kişiyi, açık bir kalp ile farklı ilişki deneyimleri seviyeleri üzerinde meditasyon yapmaya davet eder.
Anahata Çakranın rengi yeşildir. Karşılık gelen öğe, özgürlüğü ve genişlemeyi temsil eden hava’dır. Bu çakra, sınırsız şefkat geliştiren bir bilinci teşvik eder. Anahata Çakranın Mantrası ‘yam’dır. Anlamı ise, bırakmak, özgürleştirmek, vermek demektir.
ANAHATA ÇAKRANIN ÖZELLİKLERİ
Havanın hayat veren unsuru
Anahata Çakranın veya Kalp Çakranın öğesi Hava veya Vayu’dur. Hava, genişleme ve genişlik özgürlüğünü sembolize eder. Kısıtlama olmaksızın daima vermeye kesinlikle istekli bir kalp. Vayu, fiziksel olarak dokunma ve duygusal hislerle bağlantılıdır. Kalp açık olduğunda, kişi iyimser, arkadaş canlısı ve kendine inanmak için motive olur. Başkalarına karşı daha şefkatli ve anlayışlı hale geldikçe, Kalp Çakrası dengelendiğinde tatmin edici ilişkiler kurmak daha kolay hale gelir.
Yeşil rengin yenilenen unsuru
Anahata Çakranın yeşil rengi büyümeyi ve yenilenen sağlıklı ilişkileri temsil eder. Yeşil renk doğa, tazelik ve hassasiyet ile ilişkilidir. İnsan gözü için şifalı ve dinlendirici bir renktir. Yeşil, istikrar ve dayanıklılığı gösterir. Kendiniz ve diğerleri için huzur, sakinlik, denge ve şefkat Kalp Çakrasının temalarıdır.
Tıkalı Kalp Çakrasının İşaretleri
Kalp Çakrasındaki enerji akışıyla ilgili sorunlar, kendimizi yalnız, yalıtılmış ve bağlantı kuramaz hissetmemize neden olabilir. Bunun nedeni, yaralandığımızda ve geçmişte sıkıştığımızı hissettiğimizde endişeye yol açar. Kişi herhangi bir ilişkiyi paylaşmaktan ve ona güvenmekten korkabilir. Çocukluğun çözülmüş herhangi bir hayal kırıklığı, yetişkin olarak davranışımızı etkileyebilir. Aşağıda belirtilen semptomlardan herhangi biri, Kalp Çakrasının yeniden dengelenme ve iyileşme gerektirdiğini gösterir.
Reddedilme korkusu
Bağlı bir ilişkide güven kaybı
Sevgi verme ve alma sorunları
Bir ilişkide aşırı bağımlılık
Önem veren insanlarla mesafeli davranış
Savunmasız hissederken sert ve duygusuz görünüm
Kalp çarpıntısı, zayıf kan dolaşımı, kalp ağrısı, anjin ve hatta Astım gibi problemler gibi fiziksel semptomlar.
KALP ÇAKRASINI DENGELENMESİ
Kalp çakrası açıldığında, bol miktarda empati, şefkat ve sevgi hissedeceksiniz. Bu sadece başkalarına değil, aynı zamanda kendine de tercüme edilir. Dengeli bir çakra, dış beklentilere göre dışlanmaya veya değişmeye çalışmak yerine, insanların olduğu gibi olmalarına izin verir. Açık Kalp Çakrası olan bir kişi kendine güven geliştirir ve başkalarına saygı duyar.
Bija Mantra – Tohum Mantra Meditasyonu
Meditasyon, Kalp Çakrasına doğru enerji akışını yeniden sağlamaya yardımcı olabilir. Meditasyon, içinizdeki huzuru deneyimlemenin yolunu açan derin kişisel bir deneyimdir. Hayata dengesizlik getiren çeşitli endişeli düşünceleri çözer.
Anahata Çakra ile ilişkili mantra YAM’dır. Kalp Çakrası sembolizmiyle tasvir edilen kalbin tohumu veya besi olarak kabul edilir. Bu mantrayı söylemek hem fiziksel hem de ruhsal kalp merkezini iyileştirir. Aynı zamanda kişiyi koşulsuz sevgi ve şefkat yaşamaya daha açık hale getirir.
Bağdaş kurup oturun ve derin nefes alın. Kalp Çakrasına odaklanın ve YAM’ı değiştirmeye başlayın. Tüm vücutta akan enerji ile çakranın açıldığını hayal edin. YAM Mantrasının titreşimleri, pozitif duyguların taşmasına neden olur.
GÜNLÜK ONAYLAMALAR GÜVEN OLUŞTURUR
Olumlama – Kalp Çakrası ile ilişkili pozitif enerjiyi artırmaya yardımcı olabilir. Bir minnettarlık günlüğü tutmak, şimdiki anın armağanlarını kabul etmeye yardımcı olur. Bazı olumlu kalp olumlama örnekleri şunları içerir:
Kendimi derinden ve tamamen seviyorum ve kabul ediyorum.
Ben isteniyorum ve sevildim.
Kalbim aşka açık.
Kendimi affediyorum
Bir zarafet ve minnettarlık hali içinde yaşıyorum.
PRANAYAMA – NEFES EGZERSİZLERİ
Dördüncü çakra elementi havadır, bu yüzden nefes çalışması kalp çakranızı açmak için bir geçittir. Sadece sağ ve sol beyin yarım kürelerini dengelemekle kalmayıp aynı zamanda kalbi açan en iyi nefes alma tekniklerinden biri Anulom Vilom’dur . Anulom Vilom’u uygulamak sıklıkla hem bedene hem de zihne sakinlik getirir.
ENERJİYİ DENGELEMEK İÇİN YEŞİL DİYET
Anahata Çakranın baskın rengi yeşildir. İyileştirmeye çalıştığınız çakra ile aynı renkte yiyecekler yemek, o bölgedeki enerji akışını dengeleyebilir. Dengeyi sağlamaya yardımcı olan besinler – ıspanak, lahana, brokoli, yeşil elma, yeşil çay, salatalık vb. Sağlıklı bir beden ve zihin için yeşil sebzeler de uzman beslenme uzmanları tarafından tavsiye edilmektedir.
BAĞIŞLAMA ALIŞTIRMASI
Kaybetme ve tecrit yaşadığımızda, bizi yargılayıcı ve kıskanç hale getirebilir. Bağışlama pratiği yapmak için çaba sarf etmek çok zor bir görev gibi görünebilir. Özellikle, geçmişteki kızgınlıkları ve öfkeyi unutamamak sadece bizi gelecekteki mutluluğa doğru ilerlemekten alıkoyar. Yakın bir arkadaşınızla konuşmak veya profesyonel bir danışmanla görüşmek zihninizi temizler ve size içsel gelişim ve huzur boyunca rehberlik eder.
SONUÇ
Demek ki, Kalp Çakrasının tezahür ettiği enerjinin kişiliğimiz üzerinde derin bir etkisi vardır. Kalp Çakramız dengede olduğunda anlamlı ve dengeli bir yaşam elde edilebilir.
Öyleyse, dengeli bir Kalp Çakrasını korumak, başkalarıyla güçlü bir ilişki geliştirmeye yardımcı olan Benlik bilgisini getirir.
Kalbimiz her zaman Aşka Açık Olması Dileği İle
Vedik Doğum Haritası Analizi İçin Daha Fazla Bilgi
Daha Fazlası İçin Blog Yazıları
Instagram sayfamızı takip edin Instagram
